To już się musi pod poważny doping kwalifikować 8-) Tak BTW, wpiszcie sobie w google: "dieta GOMAD" i drugi link od góry pokaże się strona na której można zobaczyć do czego najlepiej się ta dieta nadaje 88-O A ja i tak Marka lubię, i co zrobisz...
[...] nie zgadzasz się polityką apple'a i tego jak traktują pracowników. Więc co robisz? Okradasz ich, bo jednak apple to apple To jest działanie po prostu niekonsekwentne i niegodne człowieka walczącego o ideę. A jak Korwin mówił w wywiadzie że bierze kasę od UE żeby za tą kasę z nią walczyć? %-) W ogóle nie wiem do czego ma prowadzić ta dyskusja lol
Nie wiem do czego brniemy, ale w każdym razie jeśli oglądanie ufc na streamach boli paróffy-szefostwo które nie szanują zawodników czy różnych pracowników tej organizacji, to dobrze %-)
Możesz rozjaśnić? Co Ci się wydaje dużo, a co mało w stosunku do czego? Oczywiście możesz mieć rację, bo sam staje siebie widzę tylko w lustrze. Na MC jeszcze trochę rezerw zwierzaka mi zostało, ale w SQ Już wiele nie dorzucę i zacznie się walka o każdy kilogram.
[...] Wróciłam dodatkowo do moczenia kasz, ryży, orzechów itp. co wymusza wcześniejsze planowanie miski. Zrobiłam sobie tabelę gdzie rozpisuje posiłki - łatwo wtedy zadbać o to czego chce się jeść więcej czego mnie :-)) Treningowo wszystko w weekend przebiegło zgodnie z planem. Wczoraj zrobiłam trening siłowy. Większość ćwiczeń ładnie wchodziło i w [...]
[...] Uzywam miesnia poprzecznego i dna miednicy, po prostu niefortunnie sprowadzilam je w moim poscie do kompleksu core. Zgadzam sie z Wami, troche tu za duzo m.prostego, ale od czego mamy tu tylu sojusznikow, ktorzy doradza lub konstruktywnie opieprza jak trzeba. Tak jak wspominalam przez ostatnich kilkadni bylam niania dla trzyletniego synka mojej [...]
[...] z Aldo był jak dzik. Jego atletyzm, kondycja, siła ciosy i inne czynniki motoryczne sięgnęły wyżyn. Mimo to nie dał rady Brazylijczykowi i dwa razy lądował na dechach. Z czego raz w pierwszej rundzie tylko gong kończący uratował go przed porażką. Jego zapasy pozwoliły mi wywalić Aldo z tego co pamiętam jakieś 2 razy na 25 minut walki z czego [...]
[...] do rywalizacji i podjęcia walki z Cormierem doprowadziła do tego, że spadła na niego spora fala krytyki. Uważa on jednak, że ta krytyka jest nieuzasadniona. „Nie wiem, czego ludzie naprawdę ode mnie chcą. Wszyscy mówią: „on wstrzymuje dywizję”, ale jak ja niby wstrzymuję dywizję? Inni faceci mówią „możemy trenować.” Cóż, dobrze dla was. [...]
[...] ryzykował (on/on i jego team). Potem wypada, Mendes wchodzi, Dana, fani MMA i Conor krytykują Aldo. Następnie dochodzi do Mendes vs McGregor, McGregor nokautuje Mendesa 2.0 czego Aldo nie mógł zrobić przez 5 rund i z którym się męczył. Tym samym Aldo o ile wcześniej nie miał pewności o tyle teraz ma z kim ma do czynienia! Nie twierdzę, że [...]
[...] Do silnego głodu staraj sie nie dopuszczać, lepiej rozbić posiłki na mniejsze I częściej I wtedy nie będziesz musiał halvy wciągać tak często;-) chociaz u Ciebie nie ma czego rozbijać. Mniej kalorii z chleba, więcej z białek I pójdzie sprawnie. Dorzucę jaja do diety, więcej twarogu - to na pewno, poobserwuję jakiś tydzień, jak mi to wychodzi [...]
[...] kombinacje. Brown i jego występ też warte odnotowania. Gość cięzki do skończenia. Wiedziałem że Means tego nie zrobi skoro szarżujący Lawler nie dał rady. No i pokazał to z czego jest znany. Swietne łokcie. Gilotyna to była juz tylko formalność. Fajnie że Matt pokusił się o podanie i pokazał że nie jest jednowymiarowym fighterem i potrafi [...]
[...] już z gumami 2.Przysiad 4x10 25kg/ 30kg/ 35kg/ 40kg Rozgrzewka polepszyła technikę, jeszcze nie jest idealnie ale jest progres. Odkryłam że dużym problemem jest przód łydki, czego się absolutnie nie spodziewałam. Najmocniej czuje tutaj czwórki i brzuch 3. Podciąganie 5/ 5/ 5/ 5/ 4 Liczę że jak trochę schudnę to będzie łatwiej }:-( 4. MC 5x5 [...]
[...] że liczy na walkę w lecie ze swoim największym rywalem "DC". "Wygląda na to, że będzie to lato. Wiele z tych walk jest już zarezerwowanych, więc pewnie lato. To będzie to, czego chce UFC. Nie jestem matchmakerem. Zawsze mówiłem: "gdybym był matchmakerem, nie walczyłbym."” Stipe Miocic i Daniel Cormier to jedni z najlepszych zawodników wagi [...]
[...] Francisa Ngannou z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Jeśli będzie musiał poczekać na ewentualny rewanż z Miocicem, Ngannou wie, że ma w swoim arsenale wszystko to, czego potrzeba, aby go pokonać. Uważa jednak, że byłaby to łatwiejsza walka niż pojedynek z Cormierem. "Szczerze mówiąc, jestem bardziej pewny siebie w rewanżu ze Stipe, niż [...]
[...] stanie. Jezeli nie spadnie samoczynnie bedzie proviron za 4 tygodnie na 30dni 2x25mg. Z progesteronem jest tak, ze ciezko go zbijac, a najlatwiej zbija sie iniekcjami T - czego narazie robic nie chce. Ufam doktorkowi wiem stosuje do zalecen. Przebakiwal cos, ze ta prolaktyne 9 w normie do 14 mozna by jakas 1/4-1/5 tabletki cabasera zbic o [...]
[...] dropach i naciągnęłam bark #-P traktuję to jako nauczkę na przyszłosć. Z tego powodu niestety będziecie musieli poczekać na filmiki. W międzyczasie odcięli mi internet @-| z czego wynikła moja nieobecność na forum. W wigilię rano zważyłam się i zmierzyłam - pomiary były niemalże takie same jak na początku grudnia. To był miesiąc z dużą ilością [...]
Dzięki! Nie ma czego zazdrościć, sam masz bardzo fajne wyniki! W piątek byłam na szpagatach i exoticku, w sobotę zrobiłam swój rurkowy trening, grupowy i gięcie pleców. Na moim własnym treningu okazało się że godzina jest trochę przy krótka żeby zrobić wszystko co sobie założyłam :-( Odsunie mi się jednak w czasie nauka dwuboju - otworzyła się [...]
[...] na ścianie trochę się zmniejszył, ale pozostał ze mną jak wierny przyjaciel ;-) A szczególnie jak będę chciała jeszcze się do tego wszystkiego kręcić. Mogę wam za to napisać czego u mnie na pewno nie zobaczycie. Im wyższy poziom zajęć Pole Dance tym bardziej widać różnice w predyspozycjach dziewczyn do różnych figur w PD. Ja mogę się pochwalić [...]
[...] wyższe, więc organizm już przestaje panikować, że jest wysiłek %-) Z barkami się pomyliłem tydzień temu, teraz już mam dobrze wpisane, więc za tydzień będę wiedział od czego zaczynać. Z tricepsem do bani wyszło znowu. 15kg to za mało i zrobiłem lekko te 3x16p, ale jak dam 20kg to 8p w serii nie mogę zrobić }:-( Zmieniony przez - Vexatus w [...]
Powrót "emeryta" do formy
